{"id":417,"date":"2017-08-23T10:18:19","date_gmt":"2017-08-23T10:18:19","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.baliaogrodowa.pl\/?p=417"},"modified":"2024-01-22T13:01:32","modified_gmt":"2024-01-22T13:01:32","slug":"korzysci-zdrowotne-uzytkowanie-balii-ogrodowej","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.baliaogrodowa.pl\/blog\/korzysci-zdrowotne-uzytkowanie-balii-ogrodowej\/","title":{"rendered":"Korzy\u015bci Zdrowotne Z U\u017cytkowania Balii"},"content":{"rendered":"

Niedawno wykonane badanie wykaza\u0142o, \u017ce obecnie w u\u017cyciu jest 7,3 miliona ameryka\u0144skich balii. Podczas gdy niekt\u00f3rzy ludzie zainstalowali je w celu zwi\u0119kszenia warto\u015bci estetycznych swoich dom\u00f3w, to wielu dokona\u0142o zakupu z powodu pozytywnych korzy\u015bci, jakie balie mog\u0142yby zapewni\u0107 dla ich zdrowia. Oto siedem najwa\u017cniejszych korzy\u015bci dla zdrowia, jakie mo\u017ce przynie\u015b\u0107 u\u017cywanie balii<\/a>:<\/p>\n

<\/p>\n

1. Popraw sw\u00f3j sen<\/h2>\n

Czy wiesz, \u017ce bezsenno\u015b\u0107 regularnie dotyka prawie 75 procent populacji USA<\/a>? Fani gor\u0105cych k\u0105pieli lubi\u0105 komentowa\u0107, jak szybko zasypiaj\u0105 po wieczornym relaksie w balii. Zwi\u0119kszenie temperatury cia\u0142a pomaga szybciej zasn\u0105\u0107 i zmniejsza ilo\u015b\u0107 problem\u00f3w ze snem w ci\u0105gu nocy, oraz niweluje potrzeby korzystania z komercyjnych produkt\u00f3w do spania. Jedno z ostatnich bada\u0144 zaleca\u0142o pobyt przez 15 minut w 103 litrach wody na 90 minut przed snem.<\/p>\n

2. Obni\u017c stres i niepok\u00f3j<\/h2>\n

Jest dobry pow\u00f3d, dla kt\u00f3rego czujesz si\u0119 zrelaksowany po sp\u0119dzeniu czasu w balii z hydromasa\u017cem<\/a>. Po\u0142\u0105czenie podgrzanej wody, masa\u017cu z dysz w balii i uczucia niewa\u017cko\u015bci jest recept\u0105 na zmniejszenie fizycznego i psychicznego stresu wraz z obni\u017ceniem odczuwalnego niepokoju. Szum i ruch wiruj\u0105cej wody sprzyjaj\u0105 relaksacji. Dzielenie si\u0119 tym czasem z przyjacielem mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce \u015bwietn\u0105 interakcj\u0105 spo\u0142eczn\u0105, kt\u00f3ra generuje wiele pozytywnych emocji.<\/p>\n

3. Zmniejsz b\u00f3l i przyspiesz leczenie<\/h2>\n

Dobra k\u0105piel jest szczeg\u00f3lnie korzystna dla os\u00f3b maj\u0105cych problemy z b\u00f3lami kolan, plec\u00f3w lub innymi dolegliwo\u015bciami zwi\u0105zanymi ze stawami. Zapewnia \u0142agodzenie b\u00f3lu u os\u00f3b z chorobami reumatycznymi uk\u0142adu ruchu, takimi jak zapalenie staw\u00f3w, zapalenie \u015bci\u0119gien czy zesp\u00f3\u0142 cie\u015bni nadgarstka. Ciep\u0142o poprawia kr\u0105\u017cenie krwi, rozlu\u017ania napi\u0119cie mi\u0119\u015bni i zmniejsza stan zapalny staw\u00f3w. Wiele os\u00f3b zauwa\u017ca wi\u0119ksz\u0105 si\u0142\u0119, elastyczno\u015b\u0107 i zakres ruchu. W niekt\u00f3rych przypadkach balia umo\u017cliwia swojemu u\u017cytkownikowi powr\u00f3t do normalnej codziennej rutyny, kt\u00f3ra z powodu b\u00f3lu lub innego dyskomfortu, by\u0142a utrudniona lub nie mo\u017cliwa. Stosowanie w odpowiednim czasie, ciep\u0142ych k\u0105pieli w balii mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c pom\u00f3c zmniejszy\u0107 skurcze mi\u0119\u015bni zwi\u0105zane z urazami sportowymi.<\/p>\n

4. Obni\u017c poziom cukru we krwi<\/h2>\n

Wst\u0119pne badania wykaza\u0142y, \u017ce czas sp\u0119dzany w balii mo\u017ce obni\u017ca\u0107 poziom cukru we krwi u pacjent\u00f3w z cukrzyc\u0105 typu 2. Pacjenci, kt\u00f3rzy sp\u0119dzali p\u00f3\u0142 godziny w balii z hydromasa\u017cem sze\u015b\u0107 dni w tygodniu przez trzy tygodnie do\u015bwiadczyli spadku st\u0119\u017cenia glukozy we krwi od 182 mg \/ dl do 159 mg \/ dl i zauwa\u017cyli zwi\u0119kszenie dobrego samopoczucia. Temperatura wody w balii faktycznie na\u015bladuje efekty \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re okaza\u0142y si\u0119 korzystne dla os\u00f3b cierpi\u0105cych na cukrzyc\u0119 typu 2.<\/p>\n

5. Ni\u017csze ci\u015bnienie<\/h2>\n

Temperatura wody w balii<\/a> powoduje r\u00f3wnie\u017c, \u017ce serce pracuje szybciej, aby rozproszy\u0107 nadmiar ciep\u0142a. Cia\u0142o reaguje zwi\u0119kszaj\u0105c przep\u0142yw krwi i wytwarzaj\u0105c dodatkowy tlen, kt\u00f3ry rewitalizuje kom\u00f3rki. Gdy twoje cia\u0142o staje si\u0119 cieplejsze, twoje kom\u00f3rki rozszerzaj\u0105 si\u0119, obni\u017caj\u0105c op\u00f3r wobec twojego serca. To z kolei powoduje, \u017ce ci\u015bnienie krwi zaczyna spada\u0107. Zwi\u0119kszenie t\u0119tna podczas obni\u017cania ci\u015bnienia krwi korzystnie wp\u0142ywa na uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia.<\/p>\n

6. Promuj zdrowsz\u0105 sk\u00f3r\u0119<\/h2>\n

Zmniejszenie stresu i niepokoju zwi\u0105zanego z u\u017cywaniem balii z hydromasa\u017cem ma drugorz\u0119dn\u0105 korzy\u015b\u0107. Oba problemy s\u0105 znanymi przyczynami przedwczesnego starzenia si\u0119 sk\u00f3ry. Ograniczenie stresu i l\u0119ku pomaga zwalcza\u0107 ten proces. Lepsze kr\u0105\u017cenie, w wyniku stosowania balii<\/a>, dostarcza sk\u00f3rze tlenu i wa\u017cnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, pozostawiaj\u0105c j\u0105 ze zdrow\u0105 i m\u0142odzie\u0144cz\u0105 po\u015bwiat\u0105.<\/p>\n

7. Zmniejsz b\u00f3l g\u0142owy i cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 migren<\/h2>\n

Niekt\u00f3re dowody wskazuj\u0105, \u017ce k\u0105piele w balii mog\u0105 pom\u00f3c zapobiec wyst\u0119powaniu niekt\u00f3rych typ\u00f3w chronicznych b\u00f3l\u00f3w g\u0142owy. Poniewa\u017c mi\u0119\u015bnie s\u0105 lu\u017ane, podczas gdy jeste\u015b zanurzony, twoje cia\u0142o jest bardziej zrelaksowane i og\u00f3lnie mniej napi\u0119te. Zmniejsza to szans\u0119 na kolejny pulsuj\u0105cy b\u00f3l g\u0142owy, kt\u00f3ry na og\u00f3\u0142 wywo\u0142any jest napi\u0119ciem. Dylatacja naczyniowa w po\u0142\u0105czeniu z efektami ciep\u0142ych k\u0105pieli w balii, mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c z\u0142agodzi\u0107 b\u00f3l zwi\u0105zany wy\u017cej wymienionymi b\u00f3lami g\u0142owy. Relaks w tworz\u0105cej par\u0119 balii jest \u015bwietnym sposobem radzenia sobie z zatorami zwi\u0105zanym z niekt\u00f3rymi rodzajami promieniuj\u0105cych b\u00f3l\u00f3w g\u0142owy i do wzmacniania zdrowia uk\u0142adu oddechowego poprzez otwarcie dr\u00f3g oddechowych w zatok i p\u0142ucach.<\/p>\n

Terapia w balii z hydromasa\u017cem nie jest ju\u017c tylko luksusem, ale jest uznanym \u017ar\u00f3d\u0142em relaksacji i terapii w ameryka\u0144skich domach. Zaktualizowana technologia<\/a> sprawia, \u017ce \u200b\u200burz\u0105dzenia te s\u0105 wyj\u0105tkowo energooszcz\u0119dne i przyjazne dla \u015brodowiska. Dzisiejsze balie to zdecydowanie inwestycje o zauwa\u017calnych korzy\u015bciach zdrowotnych. Przez wiele os\u00f3b, u\u017cytkuj\u0105cych balie, zosta\u0142o udowodnione, \u017ce jest to domowe sanktuarium uzdrawiania.<\/p>\n

<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Niedawno wykonane badanie wykaza\u0142o, \u017ce obecnie w u\u017cyciu jest 7,3 miliona ameryka\u0144skich balii. Podczas gdy niekt\u00f3rzy ludzie zainstalowali je w celu zwi\u0119kszenia warto\u015bci estetycznych swoich dom\u00f3w, to wielu dokona\u0142o zakupu z powodu pozytywnych korzy\u015bci, jakie balie mog\u0142yby zapewni\u0107 dla ich zdrowia. Oto siedem najwa\u017cniejszych korzy\u015bci dla zdrowia, jakie mo\u017ce przynie\u015b\u0107 u\u017cywanie balii:<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1916,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[309],"tags":[],"class_list":["post-417","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-balie-ogrodowe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.baliaogrodowa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/417","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.baliaogrodowa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.baliaogrodowa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.baliaogrodowa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.baliaogrodowa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=417"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.baliaogrodowa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/417\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.baliaogrodowa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1916"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.baliaogrodowa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=417"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.baliaogrodowa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=417"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.baliaogrodowa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=417"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}