Jaką temperaturę najlepiej ustawiać w saunie?

Temperatura zależy od indywidualnych preferencji, ale w odniesieniu do bezpieczeństwa zaleca się utrzymywanie temperatury poniżej 90˚C, zgodnie z zaleceniami fińskiego Towarzystwa Saun (szczególnie dla osób z chorobami serca). Możliwe są również wyższe temperatury. Jednak ważne jest, aby znać swoje ograniczenia i nie przebywać zbyt długo w saunie. Osoby korzystające z sauny powinny się dobrze nawadniać przed, w trakcie i po spędzeniu czasu w saunie.